Тибетская дыхательная и очистительная практика 'Девять дыханий' помогает уравновесить ум и избавиться от негативных мыслей перед медитацией. Она также помогает успокоиться и расслабиться, а также научиться визуализации и практике очищения. Практика выполняется через девять циклов дыхания, каждый из которых направлен на очищение от определенных негативных мыслей и эмоций.